RK FARM - 6 lợi ích ăn dưa lưới mà không phải ai cũng biết

[RK Farm - Dưa Lưới]

​

1. Tăng cường hệ miễn dịch​

Dưa lưới chứa hàm lượng vitamin C cao – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại virus, vi khuẩn và các gốc tự do gây hại.

2. Hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong​

Dưa lưới có chứa beta-carotene và vitamin A giúp cải thiện làn da, làm sáng da, hạn chế tình trạng khô ráp, lão hóa. Ăn dưa lưới thường xuyên có thể giúp da bạn trở nên mịn màng và tươi sáng hơn.

3. Tốt cho hệ tiêu hóa​

Lượng chất xơ dồi dào trong dưa lưới giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

4. Bổ sung nước và điện giải​

Với hơn 90% là nước, dưa lưới là lựa chọn tuyệt vời để cấp nước cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, loại trái cây này còn chứa kali giúp cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp hiệu quả.

5. Tốt cho tim mạch​

Dưa lưới có chứa adenosine – một chất có tác dụng làm loãng máu tự nhiên, giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

6. Hỗ trợ giảm cân​

Dưa lưới ngọt mát nhưng lại chứa rất ít calo, không chứa chất béo, thích hợp cho người ăn kiêng hoặc đang trong chế độ giảm cân. Ăn dưa lưới giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo bổ sung đủ vitamin cần thiết.