New member
Với những người tập luyện cường độ cao, một bữa pre-workout (trước khi tập) nhẹ nhàng là vô cùng cần thiết để không bị đuối sức. Mình luôn duy trì một Thực đơn ăn nhẹ giàu tinh bột tốt. Cụ thể, mình áp dụng Thực đơn ăn nhẹ cùng trái cây sấy ăn kèm với 1 lát bánh mì đen hoặc bơ đậu phộng trước khi đến phòng tập 45 phút. Lượng đường tự nhiên từ mít, chuối, chà là giúp cơ thể "bơm" năng lượng cực nhanh. Mình hay nhập hàng chuẩn xưởng từ website Sấy Ba Miền. Anh em gymer nào chưa tìm được đồ ăn vặt chân ái thì click ngay vào danh mục sản phẩm để sắm vài món nạp trước giờ nâng tạ nhé.